Yantra Yoga

Lo Yantra Yoga o Yoga del Movimento è un antico sistema tibetano basato sul testo L’Unione del sole e della luna, messo per iscritto nell’VIII secolo dal maestro Vairochana. Introdotto e insegnato in Occidente nei primi anni settanta da Chögyal Namkhai Norbu, lo Yantra Yoga utilizza vari tipi di movimenti e posizioni legati a diversi aspetti della respirazione allo scopo di controllare e coordinare l’energia vitale o prana. Siccome il benessere fisico e mentale dipendono principalmente dalla condizione dell’energia dell'individuo, attraverso la pratica dello Yantra Yoga possiamo mantenerci in buona salute e ottenere uno stato mentale calmo, presente e rilassato che è la base per una conoscenza della propria condizione reale.