Yantra Yoga | Corso modulare in 3 week end

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Corso di base di Yantra Yoga – 3 moduli

Tre week end guidati da Tiziana Gottardi

Lo Yantra Yoga è una disciplina che porta benessere sin dal primo approccio a chi la pratica. E’ infatti molto potente nel portare equilibrio a livello energetico, poichè si focalizza sul respiro, e quindi è particolarmente indicato anche a chi è soggeto a stress e ansia. E’ anche molto efficace per dare elasticità al tessuto muscolare e alle articolazioni.

Lo Yantra Yoga utilizza movimenti armonici legati a diversi aspetti della respirazione, per prendere coscienza del proprio corpo e controllare il respiro, uno dei mezzi principali per coordinare l’energia vitale (prana). Il nostro benessere fisico e mentale dipende dalla condizione dell’energia ed è quindi fondamentale che questa sia equilibrata. In questo modo possiamo ottenere una buona condizione fisica e uno stato mentale calmo, presente e rilassato che è la base per una conoscenza più profonda di noi stessi.

Per partecipare non è richiesta alcuna preparazione particolare, nè una particolare attitudine fisica.

Per saperne di più:

Modulo 1 23-25 novembre 2018

Modulo 2 25-27 gennaio 2019

Modulo 3 22-24 febbraio 2019