Meditazione

Rilassare la mente.
La pratica millenaria della meditazione mette oggi la sua saggezza a disposizione di chiunque desideri vivere con la mente limpida, in pace con se stesso e il mondo. La meditazione insegna a usare positivamente i processi mentali, allena a liberare energie bloccate, a dare alla propria esistenza un equilibrio solido e duraturo. Uno dei suoi scopi principali è quello di sviluppare la piena presenza : acquisire consapevolezza e padronanza delle percezioni e delle emozioni; essere consapevoli di ciò che facciamo mentre lo facciamo.
Gli incontri e i corsi, pensati soprattutto per chi si accosta per la prima volta alla meditazione, alternano spiegazioni teoriche a esercizi esperienziali; sono un’opportunità per dedicare a noi stessi un momento di silenzio e di ascolto di sé.

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